幸福滿滿五彩繽紛時光膠囊＠～＠

我常和人講這個故事：有一個朋友移民美國，家中四個孩子，都考上資優班，一路念書、參加社團、學才藝，都不需父母操心。那一年，他們和幾個家庭一起到迪士尼樂園玩。晚上八點，大家約齊要去看電動花車遊行和煙火表演。四個孩子的爸爸卻說他留下來，為孩子念故事以準備睡覺，人人驚愕，難道老遠跑來，不讓孩子看精采的秀嗎？爸爸堅持：「孩子的睡覺時間到了，你們去吧！我陪孩子。」這位爸爸確實是位行家，難怪「一門四傑」。適度的刺激對孩子是好的學習，但作息的規律更重要。睡不好，腦子運作會遲鈍，情緒也會變得易怒難控制，這些都嚴重影響正常學習，更遑論睡眠不夠衍生的其他問題了。

所以，父母很重要的責任是確保孩子作息時間不要被打亂。接著應費點心營造睡前氣氛，例如：讀書給孩子聽、放音樂、睡前禱告、祝福或擁抱等。在孩子小的時候，睡前的陪伴是必要的，可視為親子親密互動的最佳時段。但卻不宜過度陪著孩子入睡；例如：抱著他搖到睡著、或在他旁邊也躺下，等他睡著再離開。這些動作會使孩子養成依賴心，以致無法自行入睡。人的睡眠四小時一週期，有的時候快速動眼期（淺睡）時會醒過來，如果孩子養成依賴心，在那時候也會哭著要抱，如此一來，其實是中斷了睡眠。而睡眠習慣良好能自行入睡的孩子，則是翻一個身或自己找回奶嘴，很快的就能重新入睡，如此孩子才能一覺到天亮。

該吃能吃、該睡能睡是成長的最重要條件